Frühstück: Miso-Suppe
Mittags: japanisches Reisgericht (viel Gemüse, wenig Reis)
Abends: kleine Schüssel Salat mit Essigdressing

Huhu,

ich bin Lilya, bin 22 Jahre alt und studiere Psychologie.
Aktuell wohne ich studienbedingt in Brüssel.

Ana ist mein Leben und ich bin froh, endlich wieder ein Forum gefunden zu haben, was sich noch traut, die Briefe und Regeln zu zeigen udn danach zu leben.
Ich mache jeden Tag Sport und folge grob dem Prinzip des intermittierenden Fastens, bei dem man abwechselnd einen Tag lang isst und einen Tag fastet. Natürlich esse ich an den Esstagen nicht viel, hauptsächlich Suppe. Ich orientiere mich dabei auch an der japanischen Ernährungsweise, die sowieso sehr kalorienarm ist, Japaner sind schließlich nicht umsonst die schlankesten Menschen überhaupt. Abgesehen davon lebe ich vegan, was auch vieles leichter macht.

Sporttechnisch verbrenne ich über 600kcal pro Tag, meist an die 900kcal, was dann sein übriges tut. :)

Freue mich auf regen Austausch hier und weitere Fragen beantworte ich gerne. :)

LG Lilya